Chcete skutečně změnit svůj život? Začněte tímto průvodcem.

Najděte cestu k vysněnému životu.

Najděte cestu

k vysněnému životu.

Prožíváte náročné období jako rozchod, odchod dětí, ztrátu rodičů nebo hledání nové práce?

Cítíte, že váš život a čas je vzácný a hledáte pomoc a podporu?

Nabízím vám novou, ověřenou metodu koučování s procházkami, které vám mimo jiné přinese i pohyb.

Dále vám nabízím osobní či online sezení, která budou přizpůsobena přímo vašim potřebám a přinesou vám mentální podporu a prostor pro nové myšlenky.

Pomohu vám najít řešení a rovnováhu.

Společně objevíme nové možnosti a nastartujeme změny, které si zasloužíte.

Vydejte se na cestu k lepšímu životu – nejste na to sama.

Jste tu správně pokud:

  • Procházíte náročným životním obdobím

  • Jste vyčerpaná péčí o stárnoucí rodiče

  • Řešíte rozchod po dlouholetém vztahu

  • Nejste schopná se vypořádat se ztrátou blízké osoby

  • Nedaří se vám vybudovat nový vztah

  • Nejste spokojená v práci a váháte, jestli změna je pro vás řešení.

  • Potýkáte se s odchodem dětí z domova

  • Vaše práce vás nenaplňuje a zvažujete změnu kariéry

Můj příběh

Již od útlého věku jsem měla vášeň pro osobnostní růst a práci s lidmi. Když jsem se v 18 letech přestěhovala do Prahy a začala žít sama za sebe, čelila jsem mnoha výzvám. Zkoušela jsem různé práce, ale vždy mě to táhlo zpět k lidem. Tento směr mě přivedl do dobrovolnického programu ve Všeobecné fakultní nemocnici v Praze, kde jsem poprvé zažila pocit skutečné naplněnosti. Dobrovolnictví mě velmi oslovilo a dává mi velký smysl v životě. Největší dar, který můžeme někomu dát, je náš čas.

Díky zájmu o lidskou psychiku jsem se rozhodla dále vzdělávat. Absolvovala několik certifikací na filozofické fakultě se zaměřením na psychologii.

Život se mi změnil, když můj přítel prodělal těžký infarkt a naléhavě potřeboval transplantaci srdce. Bylo to neuvěřitelně náročné období – nikdo nám nedával jistotu.

Přítel transplantaci úspěšně podstoupil, ale v nemocnici strávil více než rok. Nikdo nám neuměl říct kolik času máme.

Nakonec jsme se stali manželi a máme dvě děti, díky kterým jsem se naučila nespočet nových věcí. S manželem jsme společně prožili ještě krásných 20 let, než nás navždy opustil. Po jeho smrti jsem čelila té nejtěžší výzvě svého života. Zůstala jsem sama s dospívajícími dětmi, řešila složité finanční problémy, zdlouhavé pozůstalostní řízení a musela jsem se vypořádat i se změnou zaměstnání. Bylo to období, kdy jsem se ocitla na úplném dně, fyzicky i psychicky. Ale věděla jsem, že to musím zvládnout – pokud ne pro sebe, tak pro své děti.

Ještě před manželovou smrtí jsem objevila školu elitních koučů a v této práci jsem viděla smysl, který jsem celý život hledala. Během studia jsem si potvrdila, že koučování je to, co mě naplňuje. Tato nová cesta mi pomohla nejen najít profesní směr, ale také se vyrovnat s tragickou ztrátou. Koučování se věnuji profesionálně již několik let a za tu dobu jsem pomohla mnoha klientům najít jejich vlastní cestu k lepšímu životu.

Jsem tady pro ty, které se ocitly na rozcestí. Pro ty, kteří čelí těžkým životním situacím.

Provedu vás obdobím, kdy se vše zdá být ztraceno, a ukážu vám, že existuje cesta ven.

Nejste v tom samy.

"Buď sama tou změnou, kterou chceš vidět ve světě."

Objevte koučování, které vás doslova posune kupředu!

Jsem autorkou unikátního konceptu Koučování s procházkami, který kombinuje osobní růst s pohybem na čerstvém vzduchu. Tento přístup jsem vytvořila pro ty, kteří potřebují uvolnit mysl a tělo, ale nevyhovuje jim klasické koučování v kanceláři nebo doma. Procházky Prahou přinášejí příjemné a neformální prostředí, které podporuje otevřenou komunikaci a snižuje stres.

Pro koho je koučování s procházkami ideální?

  • Máte málo času a sedíte celý den?

Koučování s procházkami vám umožní pracovat na svém osobním rozvoji, zatímco si užíváte pohybu a čerstvého vzduchu. Spojuji efektivitu koučování s fyzickým pohybem, což vede k rychlejší změně a lepším výsledkům.

  • Necítíte se dobře v kancelářském nebo domácím prostředí?

Pro mnoho lidí je obtížné se uvolnit v cizím prostředí. Procházka nabízí volnost a klid, kde můžete mluvit otevřeně a bez zbytečného tlaku.

  • Chcete začít se změnou, ale posilovna vás neláká?

Pokud se necítíte na to jít do posilovny nebo mezi sportovce, procházky jsou ideálním způsobem, jak se rozhýbat přirozenou a nenáročnou cestou.

Proč jsem vytvořila tento koncept?

Na základě své zkušenosti s klienty, kteří se necítili dobře v tradičním prostředí, jsem hledala způsob, jak koučování zpřístupnit i těm, kteří potřebují více prostoru a svobody. Procházky měly obrovský úspěch – nejen že uvolnily napětí, ale také pomohly mým klientům lépe zvládat stres a soustředit se na svůj osobní rozvoj

Podpořeno vědou a praxí

Vědecké studie potvrzují, že procházky mají pozitivní vliv na zvládání psychické zátěže a výrazně podporují náš imunitní systém. Moje zkušenost s onkologickými pacienty ukazuje, jak zásadní může být změna prostředí a pohyb pro psychickou pohodu.

Osobní zkušenost

Procházky nejsou jen profesní záležitostí – provází mě i v osobním životě. Díky nim jsem vytvořila pevný vztah se svými dětmi, se kterými už více než deset let sdílím tyto okamžiky. Procházky nám umožňují mluvit o čemkoli – od radostí až po starosti – a díky tomu máme dnes tak blízký vztah.

Objevte koučování, které vás doslova posune kupředu!

Jsem autorkou unikátního konceptu Koučování s procházkami, který kombinuje osobní růst s pohybem na čerstvém vzduchu. Tento přístup jsem vytvořila pro ty, kteří potřebují uvolnit mysl a tělo, ale nevyhovuje jim klasické koučování v kanceláři nebo doma. Procházky Prahou přinášejí příjemné a neformální prostředí, které podporuje otevřenou komunikaci a snižuje stres.

Pro koho je koučování s procházkami ideální?

Máte málo času a sedíte celý den?

Koučování s procházkami vám umožní pracovat na svém osobním rozvoji, zatímco si užíváte pohybu a čerstvého vzduchu. Spojuji efektivitu koučování s fyzickým pohybem, což vede k rychlejší změně a lepším výsledkům.

Necítíte se dobře v kancelářském nebo domácím prostředí?

Pro mnoho lidí je obtížné se uvolnit v cizím prostředí. Procházka nabízí volnost a klid, kde můžete mluvit otevřeně a bez zbytečného tlaku.

Chcete začít se změnou, ale posilovna vás neláká?

Pokud se necítíte na to jít do posilovny nebo mezi sportovce, procházky jsou ideálním způsobem, jak se rozhýbat přirozenou a nenáročnou cestou.

"Buď sama tou změnou, kterou chceš vidět ve světě."

Podpořeno vědou a praxí

Vědecké studie potvrzují, že procházky mají pozitivní vliv na zvládání psychické zátěže a výrazně podporují náš imunitní systém. Moje zkušenost s onkologickými pacienty ukazuje, jak zásadní může být změna prostředí a pohyb pro psychickou pohodu.

Osobní zkušenost

Procházky nejsou jen profesní záležitostí – provází mě i v osobním životě. Díky nim jsem vytvořila pevný vztah se svými dětmi, se kterými už více než deset let sdílím tyto okamžiky. Procházky nám umožňují mluvit o čemkoli – od radostí až po starosti – a díky tomu máme dnes tak blízký vztah.

Proč jsem vytvořila tento koncept?

Na základě své zkušenosti s klienty, kteří se necítili dobře v tradičním prostředí, jsem hledala způsob, jak koučování zpřístupnit i těm, kteří potřebují více prostoru a svobody. Procházky měly obrovský úspěch – nejen že uvolnily napětí, ale také pomohly mým klientům lépe zvládat stres a soustředit se na svůj osobní rozvoj

Podpořeno vědou a praxí

Vědecké studie potvrzují, že procházky mají pozitivní vliv na zvládání psychické zátěže a výrazně podporují náš imunitní systém. Moje zkušenost s onkologickými pacienty ukazuje, jak zásadní může být změna prostředí a pohyb pro psychickou pohodu.

Není náhoda, že i největší světové firmy tento princip využívají. Například ve Facebooku (Meta), Google a AVAST vedou šéfové klíčové porady a rozhodují o zásadních projektech při chůzi. Steve Jobs byl známý tím, že nejdůležitější pracovní schůzky absolvoval zásadně při procházkách.

Osobní zkušenost

Z vlastní zkušenosti vím, že procházky mají velký pozitivní vliv na naši mentální pohodu. Pomáhají uvolnit mysl, snížit stres a často přinášejí nové nápady a pohledy na věci. Už více než 15 let chodím na procházky se svými dětmi a vždy, když mi chtějí něco sdělit, a já jim – ať už dobrého, nebo zlého – vydáme se společně na procházku. Díky pohybu v přírodě se cítím nejen fyzicky lépe, ale i mentálně vyrovnanější a vnímavější k sobě i svému okolí.

Spolupráce se mnou

"Jana je jako panter - něžně vás získá a dovede k vašemu lepšímu já."

Janu jako kouče doporučuji. Její práci kouče bych přirovnala k lovu pantera, který uloví vaše lepší já. Nejdříve se s vámi jako správa kočka pomazlí a tím získá vaší důvěru. Načte vaši osobnost, styl, emoce a pak aniž byste to čekal vás nenechá uhnout z cesty. Najednou si stanovujete cíle, které by vás nikdy nenapadly, jdete cestou na které jsou překážky a vy je překonáváte. Když na své cestě zaškobrtnete, tak nevadí, pomůže vám se zvednout a zase makat. Nikdy jsem k nikomu nezískala, tak velkou důvěru. Byla jsem i u několika psychologů. Jana je skvělý kouč a úžasná osoba svou podstatou.

... více ...

... méně...

- Ivana Lužíková

"Našla jsem průvodce na cetě k sobě."

Jana je skvělá koučka, kterou rozhodně doporučím ostatním. Oceňuji nejen její odbornost, profesionalitu a důvěryhodnost. Podstatná je pro mě její empatie, lidskost a laskavost. Její zájem o osobní rozvoj je prostě inspirativní. I když někdy při setkání tečou slzy, pokaždé odcházím s lehkou hlavou, pozitivní a v rovnováze. Na cestu k nejlepší verzi sama sebe jsem si nemohla najít lepšího průvodce.

... více ...

... méně...

- Lucie Ehlerová

"Našla jsem si vlastní cestu a řešení, o kterých jsem předtím ani nesnila."

Jana je velmi moudrý človek s velkou empatií a obrovskou schopností naslouchat druhým. Celý svůj život se neustále vzdělává v oboru psychologie a koučování a je nedílnou součástí dobrovolných aktivit v nemocnici u těžkých pacientů a má opravdu hodně zkušeností o které je ochotná se podělit.
Při jejim sezení nejde o to, aby vám vnukla své myšlenky a pocity, ale vede vás tak, aby jste si na řešení situace přišli sami. To je totiž klíč k úspěchu. Pokud o řešení nebudete přesvědčeni, tak to prostě nefunguje a to je to, s čím vám Jana zaručeně dokáže pomoci a pomůže vám najít směr kterým se budete chtít vydat, vaše lepší já. Nejdříve se s vámi jako správa kočka pomazlí a tím získá vaší důvěru. Načte vaši osobnost, styl, emoce a pak aniž byste to čekal vás nenechá uhnout z cesty. Najednou si stanovujete cíle, které by vás nikdy nenapadly, jdete cestou na které jsou překážky a vy je překonáváte. Když na své cestě zaškobrtnete, tak nevadí, pomůže vám se zvednout a zase makat. Nikdy jsem k nikomu nezískala, tak velkou důvěru. Byla jsem i u několika psychologů. Jana je skvělý kouč a úžasná osoba svou podstatou.

... více ...

... méně...

- Petra Bazalová

"Díky vnímavému přístupu jsem mohla být sama sebou a rychle růst."

Janu zajímáte. Nezařadí vás předem do připravené škatulky a podle toho zařazení k vám nepřistupuje. Když budete mluvit, tak vás nebude jen poslouchat, bude vás vnímat. Na takto vybudované důvěře pak můžete snadno a rychle začít stavět.

... více ...

... méně...

- Linda Dolečková

"Objevuji sama sebe."

Jana propojuje své odborné znalosti s vlastním životním příběhem. To co aplikuje ve své praxi, má ze své zkušenosti s koučováním jí samotné. Ne vždy najdu hned odpovědi a řešení na své problémové stavy, ale velmi jí děkuji, že mi pomáhá najít samu sebe.

... více ...

... méně...

- Andrea Čejdová

"Strachu ze změny jsem přetavil na cestu objevování vlastní síly."

Janička - Osobní koučka, která mě změnila k lepšímu

Když jsem se ocitl na křižovatce své profesní cesty a připravoval se na nové zaměstnání, nebylo to pro mě vůbec snadné. Cítil jsem nejistotu, chybělo mi zdravé sebevědomí a měl jsem obavy, jestli zvládnu náročné výzvy, které mě čekaly. Naštěstí jsem měl to štěstí, že jsem mohl spolupracovat s Janičkou, která mi nejen pomohla překonat tyto překážky, ale udělala z celé této cesty zážitek plný lehkosti a radosti.

Od prvního setkání s Janičkou jsem cítil, že je to člověk, kterému můžu důvěřovat. Její schopnost porozumět, podpořit a zároveň motivovat mě naprosto dostala. Své rady a vedení dokázala podat tak, že jsem se nikdy necítil pod tlakem nebo kritizovaný, ale naopak inspirovaný a připravený čelit jakékoliv výzvě. Příprava na nové zaměstnání, která mě předtím děsila, se díky ní proměnila v zajímavou cestu sebepoznání.

Jedním z největších přínosů naší spolupráce bylo budování mého zdravého sebevědomí a sebejistoty. Janička mi ukázala, že je v pořádku být k sobě laskavý, věřit svým schopnostem a že každý z nás má v sobě potenciál, který čeká na své objevení. Pracovali jsme na konkrétních cílech, ale nikdy jsme nezapomněli na lidskou stránku a to, aby mě proces opravdu bavil. Její přístup je hravý, nápaditý a přirozený, což mi dodávalo energii a chuť pokračovat.

Kromě toho mi Janička pomohla nasměrovat můj růst správným směrem. Nešlo jen o přípravu na konkrétní situace, ale také o celkový rozvoj mé osobnosti. Naučila mě, jak si lépe organizovat čas, jak si stanovit priority a jak se nenechat odradit neúspěchy. Bylo neuvěřitelné vidět, jak rychle se mé myšlení mění a jak se z něčeho, co jsem považoval za slabinu, stává moje síla.

Za všechno, co pro mě Janička udělala, jsem jí nesmírně vděčný. Díky ní jsem nejen připravený na jakoukoliv výzvu, kterou mi život přinese. Pokud hledáte kouče, který vás podpoří, inspiruje a provede vás změnami s lehkostí a zábavou, Janička je bezpochyby tou nejlepší volbou. Moc děkuji, Janičko!

... více ...

... méně...

- Jan Procházka

"Vytvořila mi bezpečný prostor, kde jsem se cítil komfortně a mohl se otevřít."

Čas strávený s koučem jako je madam Mesteková, byl jeden z nejpřínosnějších, který jsem za dlouhou dobu absolvoval. Způsob a přístup, kterým komunikuje je velmi komfortní, detailní a hlavně pro lidi mladého věku jako jsem já, dokáže vytvořit lidem komfortní místo. Hluboce doporučuji zkusit alepsoň jednu hodinu, a at si potom každý vytvoří obrázek sám.

... více ...

... méně...

- Filip Janál

Máte zájem o setkání

nebo nějaký dotaz?

Neváhejte mi napsat a já se Vám brzy ozvu.

Jana Mesteková

Mobil: 774 130 088