Zahradník svého života

Představte si svůj život jako zahradu. Každý den máte možnost zasít semínka, která jednou vyrostou v nádherné květiny, vonící bylinky nebo mohutné stromy. Ale stejně tak můžete nechtěně nechat růst plevel, který dusí všechno ostatní. Vědomý a šťastný růst je právě o tom, jak se stát zahradníkem svého života – jak vědomě vybírat, co zasadíte, a jak pečovat o to, co už roste. Je to proces, který není vždy snadný, ale zaručeně přináší výsledky, pokud mu dáte čas a pozornost. 🌱🌱

Co je vědomý růst?

Vědomý růst znamená, že si uvědomujete, kam směřujete, a děláte aktivní kroky k tomu, abyste se tam dostali. Je to o tom, že přebíráte kontrolu nad svým životem, místo abyste jen reagovali na okolnosti. Představte si, že jste na lodi – vědomý růst je jako uchopení kormidla a rozhodnutí, kam chcete plout, místo abyste se nechali unášet proudem.

Ale není to jen o cílech. Vědomý růst zahrnuje i radost z cesty. Je to o tom, že si užíváte každý krok, učíte se z každé chyby a slavíte každý malý úspěch. Jak řekl Lao-c’: „Cesta dlouhá tisíc mil začíná jediným krokem.“ A právě na této cestě se skrývá štěstí, ne až na jejím konci.

Jak začít s vědomým růstem?

Zastavte se a zeptejte se sami sebe, co opravdu chcete.

Mnoho lidí žije podle očekávání ostatních – rodičů, přátel, společnosti. Ale co opravdu chcete vy? Co vás naplňuje? Sedněte si na klidné místo, vezměte si papír a pero a napište si, co byste si přáli, kdyby neexistovala žádná omezení. Možná chcete změnit kariéru, naučit se nový jazyk nebo strávit více času s rodinou. Ať už je to cokoli, napište si to.

Rozdělte své cíle na malé kroky.

Velké změny mohou být děsivé, ale když je rozdělíte na malé, zvládnutelné kroky, stanou se dosažitelnými. Například pokud chcete napsat knihu, nezačněte tím, že si řeknete: „Musím napsat 300 stran.“ Místo toho si stanovte cíl napsat jednu stránku denně. I malé kroky vás přivedou blíž k vašemu cíli.

Pečujte o svou mysl.

Šťastný růst začíná v hlavě. Každodenní praxe jako meditace, mindfulness nebo vedení deníku vám pomůže lépe pochopit své emoce, myšlenky a potřeby. Představte si, že vaše mysl je jako počítač – pravidelně ji „čistěte“ od negativních myšlenek a nahrazujte je těmi pozitivními.

Obklopte se inspirací.

Vědomý růst je jako oheň – potřebuje palivo. Čtěte knihy, sledujte motivační videa, poslouchejte podcasty nebo se obklopte lidmi, kteří vás inspirují. Příběhy jiných lidí vás mohou motivovat a ukázat vám, že všechno je možné.

Přijměte chyby jako součást procesu.

Každý zahradník vám řekne, že ne všechna semínka vyklíčí. Některé věci prostě nevyjdou – a to je v pořádku. Chyby nejsou selháním, ale příležitostí k učení. Jak řekl Thomas Edison: „Nezklamal jsem. Jen jsem našel 10 000 způsobů, které nefungují.“

Můj příběh s klientkou Martinou:

Martina ke mně přišla ve velmi těžkém období svého života. Právě se rozváděla po dvacetiletém manželství, její děti se odstěhovaly a najednou měla pocit, že její život ztratil smysl. Cítila prázdnotu, ztrátu směru a strach z budoucnosti. 

Začaly jsme tím, že jsme společně na jedné z našich koučovacích procházek probraly, co by ji mohlo udělat šťastnou. Martina si uvědomila, že jako malá milovala psaní a vždy snila o tom, že jednou napíše knihu. Nikdy si na to ale nenašla čas. 

Dohodly jsme se, že zkusí psát každý den 10 minut, bez tlaku na výsledek. Nešlo o to, aby hned vytvořila bestseller, ale aby si znovu připomněla radost z tvorby. Během několika týdnů Martina zjistila, že psaní jí pomáhá nejen zpracovat emoce, ale také najít novou perspektivu. 

Po několika měsících mi nadšeně ukázala první kapitoly svého příběhu. Dnes Martina pravidelně píše, je to její terapi, její radost, její tvorba a uvažuje, že to vydá jako inspiraci pro další ženy na křižovatce.

Pamatujte, že život je jako zahrada. Co dnes zasadíte, to budete zítra sklízet. Tak se pusťte do práce a udělejte první krok směrem k životu, který si zasloužíte. 🌱